凌羽真在山顶休息了不足一小时，身体的疲惫尚未完全驱散，三船入道那如同破锣般的沙哑嗓音便如同惊雷般炸响，打破了清晨的宁静。
“蠢货！以为爬上来了就能休息吗？做梦！”三船入道不知何时已出现在空地边缘，高大的身影在晨光中投下巨大的阴影，他手中拎着两个看起来异常沉重的、破旧不堪的铁桶，“滚过来！”
凌羽真立刻起身，体内的疲惫被瞬间升腾的警觉压了下去。他快步走到三船面前。
三船入道将铁桶扔在他脚下，发出沉闷的响声。“看到的溪流，“用这两个桶，去给老子打水上来！把那边那个水缸灌满！”他指向空地角落一个巨大的、看起来能装下几个人的石制水缸。
凌羽真看向悬崖下方，坡度极陡，几乎垂直，只有一些凹凸不平的岩石可供落脚。溪流在谷底奔腾，距离山顶至少有数百米落差。这根本不是打水，这是玩命！
“还愣着干什么？！”三船入道怒吼，“想喝老子的洗脚水吗？！”
凌羽真没有犹豫，提起两个沉重的铁桶，走向悬崖边缘。他深吸一口气，将精神力凝聚，仔细勘察下山的路径，然后开始小心翼翼地向下攀爬。沉重的铁桶极大地增加了难度，每一步都必须稳如磐石，稍有闪失便是坠入深渊。
打水，仅仅是开始。这只是三船入道为他准备的、名为“基础”实为“酷刑”的日常循环中的一环。
每天清晨，凌羽真必须负重（铁桶、后来是巨石）在陡峭的悬崖上下往返数十次，锤炼腿部和核心力量，以及对身体平衡的极致掌控。每一次攀爬都是对意志力的考验，肌肉撕裂般的痛苦和缺氧的眩晕如影随形。
午后，他需要站在湍急溪流的中央，踩在滑溜的巨石上，迎着水流的冲击，进行成千上万次的挥拍练习。水流不仅带来巨大的阻力，更不断冲击他的下盘，要求他必须将全身力量凝聚于一点，才能保证挥拍动作不变形。三船入道会站在岸边，用石头砸向他周围的水面，溅起巨大的水花干扰他的视线和平衡，怒吼着：“重心！你的重心是纸糊的吗？！脚下生根！想象你是河里的石头！”
食物极其匮乏，三船入道只会扔给他一些简单的工具，让他自己寻找野果、捕鱼，甚至与野猪等野兽周旋，锻炼野外生存能力和在极端环境下的反应速度与冷静。夜晚，三船会突然袭击他的栖身之所（一个简陋的山洞），逼迫他在睡梦中保持警觉，进行无休止的夜间反应对战。
训练强度之大，远超U-17训练营的任何项目。每一天，凌羽真都游走在体力耗尽的边缘，身上添满新的擦伤、淤青和水泡。他的衣服变得破烂不堪，皮肤被晒成小麦色，但眼神却如同被反复淬火的精钢，越来越亮，越来越锐利。
三船入道的训练，从未提及“精神力”二字，却无时无刻不在用最野蛮的方式捶打着凌羽真的精神内核。