周女士在朋友的陪伴下，坐在祥瑞堂的椅子上，双手紧握，指节有些发白。她声音低沉，带着难以抹去的疲惫：“阿祥师傅，我吃了大半年的药，时好时坏。心里头就像压了块湿冷的石头，白天没精神，晚上又睡不着，对什么都提不起劲……我听说，默念数字……那种叫‘象数’的方法，能调理心情？”
阿祥给她倒了杯温水，语气平和而沉稳：“周女士，您说的象数疗法，是一套老方法。它认为不同的数字组合对应着不同的能量场，通过专注默念，可以潜移默化地调节身体内部的气血平衡。对于抑郁症，中医常看作是肝气郁结、心肾不交等问题。象数疗法尝试通过特定的数字序列来疏解这些郁结。它不能替代必要的医疗，但作为一种辅助调理、安神定志的方法，很多人坚持练习，感觉有所帮助。”
周女士眼中闪过一丝希望：“那……具体该怎么做？念什么数字？”
“方法不难，贵在坚持和心静。”阿祥拿出纸笔，开始详细讲解，“象数疗法的核心是‘以数引气，以音调神’。不同的数字，在传统理论中对应不同的五行属性和脏腑经络。针对抑郁症常见的几种情况，有一些基础的参考配方。”
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二、抑郁症的象数疗法实操详解
阿祥结合周女士情绪低落、失眠、缺乏动力的主要表现，推荐了一组基础配方，并详细解释了其寓意和操作方法。
1.基础疏肝安神方：260·400·70
?数字寓意解析：
?260：这里的2对应兑卦，属金，与肺、呼吸道相关，主肃降、宣发；6对应坎卦，属水，与肾相关。260寓意金生水，补肾水，滋阴潜阳。中医认为“肝肾同源”，补肾水可以涵养肝木，对于因肝气郁结、肾水不足导致的虚火上炎、烦躁不安有缓和作用。
?400：4对应震卦，属木，与肝、胆系统直接对应。数字后加两个0，有加强震荡、疏通的效果。400重在疏通肝经郁滞的气机，条达肝气，缓解因肝郁带来的胁肋胀满、情绪抑郁。
?70：7对应艮卦，属土，与胃相关。土能承载万物，70寓意健脾和胃，培补后天之本。久病易伤正气，健脾可以益气，扶助正气。
?适用情况：此方侧重于疏肝解郁、补肾健脾，适用于情绪长期压抑、思虑过重、伴有失眠、食欲不振的情况。
2.默念方法与核心要领
?姿势与环境：选择安静处，舒适地坐着或躺着，全身放松，轻闭双眼。初期练习最好在固定时间、安静环境进行，利于放松和专注。
?默念方式：心中默念数字配方260·400·70。速度平缓，大约一秒钟一个数字。遇到小数点“·”时，停顿约一秒钟。循环默念。
?专注与呼吸：注意力集中在数字的默诵上，不必刻意控制呼吸，自然呼吸即可。如果杂念浮现，轻轻将注意力带回到数字上。
?时间与频次：建议每天早晚各练习一次，每次持续15至30分钟。平时想到时，也可以随时默念片刻。关键在于每日坚持。