李女士带着儿子小辉来到祥瑞堂的第二天下午,阿祥便依约前往他们家中。小辉正趴在客厅茶几上写作业,鼻子几乎要贴到作业本,听到妈妈提醒才勉强抬起点身子,可没过几分钟又不自觉地弯下腰去。李女士忧心忡忡地拿出最近的视力检查报告:“阿祥师傅您看,这才三年级,左眼已经275度,右眼300度了,每年都在加深。各种眼药水、矫正仪器试了不少,效果都不明显。”
阿祥没有立刻谈论方法,而是先观察了小辉的用眼习惯和室内光线,又温和地问了小辉几个问题,比如是否经常觉得眼睛干涩、会不会把远处的东西看成两个。他然后对李女士解释道:“李女士,孩子近视,用眼习惯和光线是基础要调整的。另外,从古人的角度看,也有一种通过‘祝由术’来调理身心、辅助舒缓眼部疲劳的法子。这种方法重在引导孩子放松心神、调养肝血,因为‘肝开窍于目’,肝血充足,眼睛才能得到滋养。它不能替代必要的医学矫正,但作为一种日常的养护练习,坚持做或许能对缓解视疲劳、控制度数加深有些帮助。”
李女士急切地问:“具体该怎么做呢?复不复杂?”
“方法不难,贵在坚持和心静。”阿祥让小辉暂时放下笔,坐直身体,放松全身,慢慢向他演示了一套结合了呼吸、意念引导和穴位按摩的简易祝由术方法,并让李女士也在一旁学习,以便日后督促孩子练习。
------
二、儿童近视祝由术的完整实操详解
阿祥详细讲解了每一步的操作要领和其中的寓意:
1.预备式:静心调息
“首先,让孩子端坐,闭上眼睛,用鼻子深深地、缓慢地吸一口气。同时心里想象,这股清新的气流从鼻子进入,沿着身体前面正中的线路慢慢下沉到小肚子(丹田位置)。稍作停顿,再用嘴巴轻轻地、均匀地把气呼出来。重复做三到五次,目的是让身体和心情都安静下来。”阿祥强调,这是为了让孩子的心神收回来,专注于接下来的练习。
2.穴位按摩与意念引导(核心步骤)
接着,阿祥开始教导具体的穴位按摩,并配合简单的意念想象,他采用的是类似中医小儿推拿中针对眼周穴位的方法,但更侧重于意念的引导。
?按揉睛明穴(鼻梁内侧眼角):“用双手食指的指腹,轻轻按揉内眼角斜上方的凹陷处(睛明穴)。先顺时针轻轻揉十圈,再逆时针揉十圈。按揉的时候,让孩子闭上眼睛,心里想象着眼前是一片望不到边的绿色草原,有几只小鸟在蓝天里自由自在地飞,试着去‘看清’小鸟的羽毛颜色和飞行的姿态。持续大约1分钟。”阿祥解释,这有助于促进眼睛气血的流通,想象远方绿色景物是为了引导眼部肌肉放松。
?按揉四白穴(瞳孔正下方眼眶下缘):“接着,用双手食指按在瞳孔直下、眼眶下方的凹陷处(四白穴)。同样先顺后逆各揉十圈。同时让孩子想象,自己正走在上学放学的路上,努力去‘看清’路边一棵大树的叶子形状,数一数一根小树枝上有几片叶子。持续大约1分钟。”此法意在调节眼部气血,缓解长时间近距离用眼带来的紧张。
?按揉太阳穴(眉梢与外眼角连线中点向后一指):“然后用双手拇指或中指的指腹,按揉太阳穴。手法要轻柔,顺逆各十圈。让孩子想象自己在一个晴朗的天气里,抬头看天空中飘过的白云,努力去‘分辨’云朵像什么动物。持续大约1分钟。”这有助于舒缓眼周及头侧经络,缓解视疲劳和紧张性头痛。