“打扰了，阿祥师傅。老夫姓陈，是赵教授介绍来的。”老者声音洪亮，双目有神，“听说您对山术内丹有研究，特来请教。”
阿祥将陈老请进店内，泡上一壶陈年普洱。陈老直言来意：“我修习内丹术三十余年，最近在炼神还虚阶段遇到瓶颈。听说您传承的体系完整，想请教五术中山术内丹的完整体系。”
一、山术与内丹的渊源
阿祥从书柜中取出一本泛黄的手抄本《山术秘要》，轻轻翻开。“山术是道家五术之首，源于古人山中修行的智慧总结。因其修炼多在山中进行，故称山术。”
他继续解释道：“山术包含食饵、筑基、玄典、拳法、符咒等多方面内容，而内丹术是山术修炼的核心。内丹修炼本质上是通过特定的方法修炼人体的精、气、神，使其在体内凝聚，达到强身健体、延年益寿的效果。”
陈老点头称是：“确实，我年轻时师从一位老道长，他只教了我打坐练气的方法，却从未系统讲解过整个体系。”
二、内丹修炼的哲学基础
阿祥在黑板上画了一个太极图，详细讲解内丹学的理论基础。
“逆修返源是内丹修炼的核心原理。道家认为，宇宙万物的生成是从无到有、从简到繁的‘顺行’过程，而内丹修炼则是反向的‘逆行’过程——让万物归三（精、气、神），三归二（气、神），二归一（神），一归于道。”
“精气神三宝是修炼的基础。精是生命的物质基础，气是生命能量，神是意识主宰。三宝又分先天和后天，内丹修炼就是要将后天的精、气、神转化为先天的元精、元气、元神。”
陈老若有所思：“原来如此，我一直专注于气的修炼，却忽略了精和神的协调。”
三、内丹修炼的四个阶段
阿祥详细展开内丹修炼的完整体系，这是本章的重点内容。
1.筑基阶段
“筑基是内丹修炼的第一阶段，目标是填补身体的基础亏损，达到精全、气全、神全的状态。这个阶段通常需要一百天左右，故称‘百日筑基’。”
阿祥特别强调：“筑基的关键在于‘炼己’，即排除杂念，使心神清明。方法包括打坐、调息、导引等。这个阶段完成后，修炼者会感到精力充沛，一些慢性疾病也会好转。”
2.炼精化气
“炼精化气又称小周天，是将精转化为气的过程。具体方法是引导气沿任督二脉循环，打通小周天。这个阶段又分为调身、调药、产药、采药、封炉、运炼、掌握火候、沐浴、停火九个层次。”
他拿起茶杯演示：“好比烧水，需先用武火煮沸，再用文火慢炖。炼精化气也是如此，要掌握好火候，不能过急也不能过缓。”
3.炼气化神
“炼气化神是大周天阶段，将气与神合炼，达到气神合一的境界。这个阶段需要十月时间，故称‘十月关’。此时经络全部打通，天人感应增强。”