昭阳的线上课程广泛传播后，网络上开始出现质疑声音，有人称她的分享是“毒鸡汤”。
初次看到这些言论时，她的心仍被刺痛，但她立刻觉察到这个反应，通过深呼吸调整，最终平静地关掉了页面。
深秋的清晨带着凉意，昭阳照例在晨光中完成早课，身心一片清明。她打开电脑，准备查看李曼发来的课程反馈——这已成为她了解远方陌生人们需求的窗口。
大部分留言依旧温暖而充满感激，如同夜空中闪烁的星辰，让她感到慰藉。然而，就在翻看最新评论时，几条刺眼的文字猝不及防地撞入她的眼帘：
“又是这种虚无缥缈的鸡汤，听着好听，实际屁用没有！”
“什么‘看着情绪流过’，说得轻巧，现实压力那么大，看看就能解决吗？纯属逃避现实的毒鸡汤！”
“博主一副不食人间烟火的样子，估计自己都没经历过真正的苦难，在这里教人躺平罢了。”
“毒鸡汤”三个字，像一根冰冷的针，猛地扎进了昭阳的心口。
她的呼吸骤然一窒。
一股混合着委屈、讶异和一丝愤怒的热流，瞬间从胸腔直冲头顶。脸颊微微发烫，握着鼠标的手指下意识地收紧。
那种感觉，就像精心呵护的花园被人无故投掷了石块。她分享的是自己从泥泞中挣扎出来的真实体悟，是无数个日夜观察、实践、内化后的生命结晶，每一句话都带着她自身的温度与重量。为何在有些人眼中，竟成了轻飘飘的、甚至有害的“毒药”？
心脏在胸腔里“咚咚”地、有些紊乱地跳动着。那个小小的、渴望被所有人理解和认可的“我”，在那尖锐的批评面前，感到了真实的刺痛。
这刺痛如此熟悉，仿佛回到了职场中被上司否定、被同事误解的那些时刻。
然而，就在这情绪即将如同旧日习惯般蔓延、掌控她的一刹那，多年来修行的功夫如同一位冷静的哨兵，立刻拉响了警报。
觉察。
她清晰地“看到”了心中涌起的波澜，看到了那份委屈和愤怒，看到了那个被刺痛后想要辩解、想要证明自己的冲动。
“哦，被批评了，心里不舒服了。”她在心里对自己说，如同在陈述一个客观事实。她没有试图压抑这股情绪，也没有立刻被它卷走。
她轻轻放下鼠标，将身体缓缓靠向椅背。然后，她闭上了眼睛。
深呼吸。
一吸，气息深入，带着一丝清凉，试图抚平胸腔的灼热。