第五层次：三百山与陡水湖，东江源头的生态画卷
赣州的绿色，不仅是背景，更是维系区域生态安全的重要屏障。
·三百山国家森林公园：东江之源，粤港水塔：我奔赴安远县的三百山。这里是香港同胞饮用水源——东江的源头，被誉为“粤港水塔”。森林覆盖率高达98%，拥有大面积的原始森林、瀑布群（如东江第一瀑）和清澈的溪流。徒步三百山，不仅是为了欣赏美景，更是对生命之源的一次朝圣，生态意义非凡。
·陡水湖（上犹江水库）：我泛舟于陡水湖。这片广阔的水域四周群山环绕，湖中有湖，岛中有岛，风景如画。湖畔的赣南树木园汇集了众多珍稀树种，是一个天然的植物王国。湖光山色，静谧悠然，是休闲度假的绝佳去处。
生态探秘总结：三百山的源头使命与陡水湖的千岛风光，共同构成了赣州作为生态大市的绿色基底，是生态旅游和科普教育的重要基地。
第六层次：瑞金与于都，共和国的摇篮与长征起点
赣州的红色，是其最悲壮、最辉煌的篇章，这里是人民共和国的伟大预演地和长征的出发地。
·瑞金：红色故都，共和国摇篮：我怀着无比崇敬的心情走进了瑞金。这里是中华苏维埃共和国临时中央政府的诞生地，是中国共产党领导和管理国家政权的第一次伟大尝试。在叶坪革命旧址群、沙洲坝革命旧址群（包括着名的“红井”），追寻革命先辈的足迹，“吃水不忘挖井人”的深情在此有了最真切的体会。
·于都：中央红军长征集结出发地：我来到了于都县。这里是中央红军二万五千里长征的集结地和出发地。在中央红军长征出发地纪念园，站在东门渡口，望着奔流的于都河，耳边仿佛回响起当年百姓送别红军的唢呐声和《十送红军》的悠扬旋律，场面悲壮而感人至深。
红色圣地总结：瑞金的“建国实践”与于都的“战略转移”，共同构成了赣州在中国革命史上无可替代的核心地位，是进行革命传统教育的核心圣地。
市井再探：灶儿巷与南市街
赣州的烟火气，在那些保留着古老风貌的街巷中缓缓流淌。
·灶儿巷历史文化街区：我漫步于赣州老城的灶儿巷。这条古老的街道两旁是典型的赣南客家民居，石板路、红石门框、雕花木窗，充满了沧桑感。如今，一些老宅被改造为茶馆、工作室，在古韵中焕发着新的生机。
·南市街：与灶儿巷相邻的南市街，历史上是繁华的商业街，如今依然店铺林立，生活气息浓郁，是感受赣州老城日常生活的理想场所。
风味深化：从兴国鱼丝到会昌酱干
赣州的味道，在其广阔的县域中有着丰富多样的特色物产。
·兴国鱼丝：兴国县的鱼丝（又名“与你相思”），是用鱼肉和薯粉加工而成的特色食品，可煮可炒，口感爽滑，寓意美好。
·会昌酱干：会昌县的酱干（豆干）历史悠久，以其独特的酱香和韧劲十足的口感而闻名，是佐餐下酒的佳品。
·石城莲子：石城县是“中国白莲之乡”，其通心白莲品质优异，是炖煮甜汤的上等原料。
·上犹陡水湖有机鱼：来自陡水湖的有机鳙鱼等水产，味道鲜美，是品尝湖鲜的首选。
非遗与传承：于都唢呐与石城灯彩
赣州的文化活力，在激昂的乐声与绚烂的灯火中代代相传。