第18章：游牧医理，强体御病
天刚蒙蒙亮，西陲草原上便已响起牛羊的哞咩声，混杂着牧民们爽朗的吆喝。轩辕裹紧了身上的羊毛披风，望着远处毡房升起的袅袅炊烟，鼻尖萦绕着一股淡淡的奶香味。昨夜与西陲长老的长谈，那些朴实却蕴含深意的话语，还在他脑海中不断回响。
“我们牧民，一辈子跟牛羊打交道，跟草原较劲，身子骨要是不硬朗，别说放好牧，能不能熬过冬天都难说。”长老布满皱纹的脸在篝火映照下，显得格外真切，“所以啊，我们不怎么琢磨着得病了咋治，倒是天天想着，咋能不得病，咋能让身子骨跟草原上的狼一样壮实。”
这话像一颗石子，在轩辕心湖里激起了层层涟漪。他自幼目睹族人受病痛折磨，后来拜师岐伯，学得的也多是如何辨识病症、调配草药，总觉得医者的本分便是“治病救人”。可长老的话却让他换了个角度——若是能让人从根本上强健起来，少生病、不生病，那岂不是比得病后再去救治，更能护佑族人？
“长老，您说的‘强体’，具体是怎么做的呢？”轩辕忍不住追问，身子微微前倾，眼中满是求知的渴望。身旁的弟子赶紧拿起骨笔，在兽皮卷上准备记录。脚边的追风似乎也听懂了主人的专注，原本耷拉着的耳朵微微竖起，警惕地留意着周围的动静，却没有发出一丝声响。
长老笑了，露出嘴里几颗被岁月磨得有些斑驳的牙齿，他指了指外面正在晨光中忙碌的牧民：“你看他们，天不亮就起来，给牛羊喂料、梳毛，然后赶着羊群去水草丰美的地方。一天下来，走路走得脚底板发烫，挥鞭挥得胳膊发酸。这劳作，就是最好的强体法子。”
轩辕顺着他指的方向望去，只见几个年轻牧民正扛着巨大的草捆，步伐稳健，脸不红气不喘；还有人骑着马，在羊群外围奔驰，身姿矫健如鹰。他想起自己部落里，有些人因为常年待在医庐附近，少有这般剧烈的劳作，体质确实要弱一些。
“可要是劳作过度，伤了筋骨咋办？”弟子忍不住插话，他之前跟着轩辕处理过不少因劳累导致的腰背疼痛，总觉得“过度”并非好事。
长老闻言，捋了捋下巴上稀疏的胡须，眼神里带着几分赞许：“这后生问得好。劳作要讲个度，就像放羊，不能让它们一下子吃太饱，也不能让它们饿着。我们牧民干活，累了就歇，渴了就喝羊奶，饿了就啃肉干，从不硬撑。你看草原上的马，天天跑，可要是真累了，你再抽鞭子它也不动，这是天生的道理。”
轩辕点点头，心里渐渐明朗。这不就和岐伯讲的“阴阳平衡”暗合吗？劳作能生阳，休息能养阴，阴阳调和，身体自然康健。他低头看了看自己的手，因为常年采药、研药，指腹上布满了厚茧，可比起这些牧民的手掌，还是显得细嫩了些。
“除了劳作，饮食上也有讲究吧？”轩辕又问，他注意到牧民的食物多是羊肉、羊奶、奶酪这些，少有五谷杂粮。
“那是自然！”长老拍了拍大腿，声音洪亮起来，“羊肉暖身子，羊奶养精神，奶酪扛饿。就说这羊肉，冬天吃了，在雪地里跑一天都不觉得冷；夏天天热，我们就多吃点酸奶，解腻又败火。啥时候吃啥，老天爷早就安排好了。”他指着远处正在啃食青草的羊群，“你看它们，春天吃嫩草，秋天吃籽实，从不乱吃东西，所以长得壮。人也一样，顺着时节吃东西，错不了。”
轩辕让弟子把“顺时饮食”几个字重点标注出来。他想起在南疆时，当地人夏天多吃苦寒的野菜解暑；在东方海滨，渔人常吃海产补充盐分。看来不管是哪个部落，饮食都和当地的气候、物产紧密相连，这或许就是“因地制宜”的另一种体现。
这时，一个牧民牵着几匹骏马从旁边经过，马匹皮毛油亮，眼神炯炯有神。长老指着其中一匹枣红色的马说：“这马，每天要遛，要给它刷毛，要检查它的蹄子。就像人，要洗澡，要剪指甲，要时常活动活动筋骨。”他转向轩辕，“你们医者管这叫啥？养生？”
“正是养生！”轩辕心中一动，“长老，您说的这些，其实就是养生之道啊。岐伯曾教导我们‘不治已病治未病’，意思就是在疾病还没发生的时候就做好预防，您和族人的做法，正是在践行这个道理。”
长老愣了一下，随即哈哈大笑：“原来这叫‘治未病’！我们不懂啥大道理，就知道这么活着，少受罪。你们读书人就是厉害，能把这些事儿说出道道来。”
轩辕却没有笑，他望着辽阔的草原，心中涌起一股强烈的共鸣。这些牧民虽然不懂复杂的医理，却在与自然的相处中，摸索出了最朴素也最有效的生存智慧。他们以劳作强筋骨，以饮食调阴阳，以顺应自然来规避风险，这比任何精妙的药方都更能守护生命。
“长老，您的话让我茅塞顿开。”轩辕站起身，对着长老深深一揖，“医者不仅要会治病，更要教会族人如何不生病。您和族人的养生之法，我要好好记下来，传给更多人。”
长老连忙扶起他：“可别这么客气。你们能把这些法子传出去，让更多人少受苦，是好事啊。”他想了想，又补充道，“对了，我们部落的孩子，从小就跟着大人骑马、摔跤，摔疼了哭一会儿，爬起来继续玩。你看他们，哪有那么多娇气病？”