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“3月19日”周四|打卡第144天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.30kg
BMI：56.30/（1.62*1.62）≈21.45
|腰围：68|腹围：74|臀围：92|腰臀比：68/92≈0.74
|左大腿围：52|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：34
“睡眠”：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上八点50左右～梦很多，还梦到当法人，坐超大型卡车，稀奇古怪的梦！身体疲惫～
“心情”：简单来说，我现在是行政，人事，财务，采购，多职合一，哈哈哈哈！无语笑了～
“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班了，勉勉强强凑够3杯吧，恨不得有10个分身替我干活！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
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“今日三餐记”：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:05—10:20早餐:“包子店打包，1个鸡蛋+1杯祛湿豆浆+1个烧麦”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋壳剥掉吃完，就着豆浆下肚，把硫化蛋黄扔掉，再把糯米烧麦吃掉，最后把豆浆喝完！
午餐进食时间:12:51—13:15午餐:“客家蒸饭外卖，两根菜心+两块酿豆腐+豆豉排骨+白米饭”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把两根菜心(￣～￣)嚼！完，接着吃豆腐，最后排骨就着米饭吃。菜吃完了，米饭还剩一点点～
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:20:37—20:50晚餐:“三个捆粄打包，芋头加肉捆粄+香菇加肉捆粄+青椒炒蛋捆粄”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。随机抽取，没想到第一个是香菇的，慢慢吃完，接下来是芋头和青椒炒蛋～一个没剩，干干净净！
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！连着好几天没午休了，用眼过度，啊啊啊！
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“能量驿站”《沐笙异闻录》——当外星游客问我长城上有没有wifi?
嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”基金会和“减肥好难”研究中心联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
出发前一天晚上，沐笙失眠了。
不是紧张，是陈教授给的资料太多——不是电子版，是实体的、打印出来的、整整三大箱的纸质资料。陈教授的原话是：“电子资料容易被磁场干扰，而且翻纸质的有仪式感。这些都是我从地球带出来的珍藏，包括我自己的笔记、剪报、还有几本老杂志。你好好看，明天出发前还我。”
沐笙看着那三箱资料，又看看墙上的钟——凌晨两点，距离出发还有六小时。她深吸一口气，打开第一箱。
箱子里最上面是一本相册。翻开第一页，是陈教授年轻时的照片，背景是北京故宫的角楼，阳光正好，她笑得灿烂。照片觉得这里的天空比研究所的屋顶高多了。”
沐笙的手指轻轻抚过那张照片。角楼还在吗？故宫还在吗？北京……还在吗？
她不敢想，继续往下翻。
第二箱是各种剪报和杂志：《中国国家地理》的某期封面是长城，《旅行家》里介绍杭州西湖的文章旁边被陈教授画满了重点，《美食指南》里有一页被折了角，上面是“老北京炸酱面地图”。
第三箱最沉，打开是一叠厚厚的笔记本。沐笙随手拿起一本，是陈教授的手写日记，时间跨度从地球爆炸前十年开始。她没敢细看，只是轻轻放下。
头顶的情绪云从彩虹变成了淡淡的灰蓝色，边缘飘着小雨点。
“睡不着？”
泽诺的声音突然从门口传来。沐笙抬头，看到他穿着一套新的睡衣——这次不是皮卡丘了，是可达鸭图案的，配着他那张面瘫脸，有种诡异的反差萌。
“资料太多，看不完。”沐笙叹气，“而且看着看着就……想多了。”
泽诺走进来，在箱子旁边蹲下，随手拿起一本杂志翻了翻。他的动作很轻，像怕弄坏这些脆弱的地球遗物。
“明天你不需要讲完所有东西。”他说，“十个游客，三天时间，你只需要讲他们感兴趣的部分。其他时间，让他们自己看，自己感受。”
“他们能感受到什么？”沐笙苦笑，“一堆太空垃圾而已。”
泽诺放下杂志，看向她，眼神难得地认真：“对你来说是垃圾，对他们来说是故事。你知道为什么‘地球遗迹怀旧之旅’推广不出去吗？不是因为遗迹本身没价值，而是之前的导游——那些专业解说员——他们讲的是‘数据’：这块碎片面积多大、原址是什么建筑、建于哪年、毁于哪年。游客听完，嗯嗯点头，然后转头就忘。”
他顿了顿：“但你能讲‘故事’。你能告诉他们，这个建筑旁边曾经有个卖煎饼的大妈，每天清晨四点出摊，她的煎饼加两个蛋是附近上班族最便宜的幸福。你能告诉他们，那片废墟步悔棋能吵两个小时。你能告诉他们，这些数据背后的‘人’。”
沐笙愣愣地看着他。
“所以，”泽诺站起身，走向门口，“你不需要背资料。你只需要……回忆。回忆你自己经历过的、听过的、感受过的地球。那就是最好的讲解词。”
他消失在门口，留下一句：“睡吧。还有四小时。”
沐笙看着那三箱资料，又看看墙上的钟，最后看看头顶那朵从灰蓝变回淡淡彩虹色的云。
她合上箱子，躺回床上。
泽诺说得对。她不需要背数据。她只需要讲她知道的、她记得的、她怀念的那些……小事。
凌晨三点，沐笙终于睡着。梦里，她回到了地球，坐在出租屋那张快散架的小板凳上，啃着最后一个手工大馒头，对着招聘软件发呆。
醒来时，枕头湿了一小块。
但她笑了。
**六小时后，“珍珠奶茶去冰三分甜号”飞船准时抵达东亚碎片区。**
透过舷窗，沐笙看到了那片她即将带团参观的区域。曾经的大地，如今只是一片漂浮在太空中的、不规则的岩石和金属混合带。最大的碎片也不过几公里见方，小的只有拳头大。它们缓慢旋转着，在星光下泛着暗淡的灰色。
飞船对接上一个巨大的观光平台——“地球遗迹一号观景台”。平台是全透明的，站在上面可以三百六十度看到周围的碎片。平台边缘有十套单人防护服，和十台自动翻译耳机。
沐笙穿着她那身深灰色工服（胸口标语换成了“地球遗迹导游：讲解免费，眼泪自负”），站在平台入口，等待第一批游客。
第一个走出通道的，是一只身高两米、浑身覆盖着淡蓝色羽毛的鸟人。他的眼睛又大又圆，看什么都充满好奇，脖子上挂着三个不同型号的相机。
“沐笙小姐！”鸟人快步走过来，翅膀激动地扑扇，“我是你的粉丝！你闭眼走迷宫那一期我看了十七遍！我叫皮皮，来自天琴星，职业是自由摄影师！这次报名就是为了听你亲自讲解！”
沐笙被他的热情吓了一跳，但还是礼貌地握手（鸟人的手握起来像一包柔软的羽毛）：“谢谢支持，希望这三天能让你有收获。”
第二个游客是个矮矮胖胖的、像一团会走的果冻的生物。他缓慢地挪过来，发出咕噜咕噜的声音，翻译耳机同步传出：“我叫波波，来自水母星，喜欢吃和睡觉，来这儿是因为听说地球人发明了一种叫‘火锅’的东西，想看看能不能找到遗迹里的火锅店。”
沐笙：“……波波先生，火锅店可能不太好找，但我会尽量讲一些关于食物的故事。”
第三个、第四个、第五个……十个游客陆续到齐。除了皮皮和波波，还有一对来自双鱼星的老年夫妇（他们年轻时看过地球的电影，想亲眼看看拍摄地），一个来自机械星的机器人（想研究地球的建筑结构），一个来自暗影星的沉默黑影（全程不说话，只偶尔点点头），以及四个来自不同星球、纯粹因为看了沐笙的表情包而报名凑热闹的年轻人。
“各位游客大家好，”沐笙站在平台中央，努力让自己的声音听起来专业，“欢迎参加第一期‘地球遗迹深度体验’。我是你们的导游沐笙，一个曾经的地球废柴，现在的星际负债临时工。接下来的三天，我会带大家参观东亚碎片区的几个主要遗迹，并分享一些关于这些地方的故事。请大家穿好防护服，戴好耳机，跟着我走。”
她顿了顿，指向观景台外最大的那块碎片：“那是我们第一个目的地——原北京区域的中心碎片。在它彻底解体前，那里曾经是中国的首都，一座拥有三千多年历史的古城。请大家跟我来。”
十套防护服启动，透明面罩落下。观光平台延伸出一条透明的通道，连接向那块最大的碎片。
踏上碎片的瞬间，沐笙的脚有些发软。不是重力问题——防护服调节得很好——而是心理上的。她踩的这片土地，曾经是地球的一部分。也许她脚下的这块岩石，曾经是某个小区的围墙，或者是某条街道的基石。
碎片表面崎岖不平，到处是断裂的钢筋、扭曲的金属、以及无法辨认的残骸。皮皮的相机快门声响个不停，波波努力用他果冻一样的身体“滚”过障碍物，那对老年夫妇手牵手慢慢走着，机器人开始扫描记录每一块结构。
沐笙带着他们走到一块相对平整的区域。这里有几根断裂的石柱，和一些残破的、依稀能看出是琉璃瓦的碎片。
“这里，曾经是北京故宫的一部分。”沐笙开口，声音通过耳机传到每个人耳中，“故宫，又叫紫禁城，是明清两代的皇家宫殿，有六百多年历史。它占地七十二万平方米，有房屋九千多间，是世界上现存规模最大、保存最完整的木质结构古建筑群。”
皮皮兴奋地拍照：“木质结构？能保存六百多年？地球人的建筑技术这么厉害？”
“木头经过特殊处理，而且历代都有修缮。”沐笙指向那些琉璃瓦碎片，“这些黄色的琉璃瓦，是故宫最典型的特征。黄色在当年是皇家专用色，象征着皇权的至高无上。”
波波努力凑近看琉璃瓦，果冻身体差点被碎片的棱角划破：“这个黄色……像我最喜欢的芒果果冻！”
老年夫妇中的妻子轻轻抚摸着一根断裂的石柱，声音有些颤抖：“我年轻时看过一部电影，《末代皇帝》。里面就有这个宫殿。没想到……真的能亲眼看到，虽然是这个样子。”
沐笙看着她的动作，心里一酸。她想起陈教授相册里那张故宫角楼的照片。那个阳光灿烂的秋日，那些欢笑的人们，现在都……