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“3月16日”周一|打卡第141天
“晨间数据站”：
排小便后体重：56.60kg
BMI：56.60/（1.62*1.62）≈21.57
|腰围：68|腹围：74|臀围：92|腰臀比：68/92≈0.74
|左大腿围：51|右大腿围：52|左小腿围：33|右小腿围：34
“睡眠”：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上八点半闹钟响～
“心情”：接下来的工作非常密集，希望我在工作中尽量淡定，开开心心，稳稳当当吧！
“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班了，可以规律地喝三杯500l的）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
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“今日三餐记”：进食时间：10:03—18:03《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:03—10:08早餐:“包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个小红薯”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了几口豆浆，再把小红薯剥皮吃掉，最后把豆浆喝完～
午餐进食时间:12:18—12:45午餐:“鲜肉云吞一份”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。也没数多少个，是小份的，估计最多12个吧，挺小个的～
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间:20:19—20:48晚餐:“两个捆粄+一个无酱鸡柳饭团+鲜牛奶一小瓶”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝了口鲜牛奶，再吃的捆粄，最后把饭团吃了，牛奶喝完～
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：