居住环境：练气士多栖身岩洞或自建茅棚，无电无通讯，仅石床、乐器、采药工具为伴58。
生存考验：需自行背粮上山、开垦种植，冬季严寒时更需极强定力。缺乏根基者易因孤独或体力不支放弃67。
精进闭关的密行
如“黄老洞”闭关要求：
每日实修≥8小时，子午卯酉四时无间断；
彻底断手机、固精无漏以蓄足元气；
入洞前需经数月身心准备，否则“难以适应”4。
四、当代传承与实修课程
体系化教学
真气运行培训班：兰州李少波真气研究所定期举办，学费3000元\/人，含静功、动功教学及贯通任督指导12。
不还老师修道班：佛道双修的70岁隐士传授“慧道体系”，结合内丹实修与情绪管理，5天课程收费不菲且严禁录音3。
师徒秘传与实修社群
高阶功法（如南宗丹法）仍依赖师徒口传心授。山中形成互助网络，居士定期供养物资，但真修者往往避世少闻78。
五、文化意义与争议
精神追求：练气士旨在超越物质束缚，通过“炼精化气→炼气化神→炼神还虚”回归天人合一，非为神通而是心性解脱46。
现实质疑：部分“茅棚修行”被批作秀（如比丘尼建网站宣传），或依赖居士供养却难耐清修，背离隐修本意7。
终南山练气文化作为中华修炼传统的活化石，其价值远超技法本身——它是现代人对生命本源的叩问。无论含玉羽士“炼气如瑶霞游紫薇”的玄境，还是居士们负重供僧的虔诚，终南山仍以它的险峰幽谷，守护着文明中那片超越时间的“内在星空”56。