午餐时间，少年们涌向海边的露天餐厅。长长的自助餐桌上摆满了琳琅满目的食物，空气中弥漫着美食的香气和热烈的交谈声。
迹部景吾优雅地端起一杯无酒精气泡水，看着自家队员们，打了个响指：“啊嗯？尽情享用吧，下午的训练需要足够的能量。”忍足侑士和向日岳人正凑在一起，忍足细心地帮向日夹取他爱吃的炸虾，低声提醒：“岳人，多吃点蛋白质，下午的负重跑消耗会很大。”向日嘴里塞得鼓鼓的，含糊地应着：“知道啦侑士！诶，你看那个蛋糕好像也不错！”宍户亮和凤长太郎则专注于补充碳水，凤夹了一大份意面，对宍户说：“宍户前辈，我们得多储存点能量。”宍户简短回应：“嗯，逊毙了，不过说得对。”芥川慈郎则兴奋地围着甜点区打转，被凌羽真轻轻拉回座位，先放了一盘营养均衡的主食在他面前：“先吃正餐。”凯尔安静地坐在稍远的位置，快速而有效地进食，目光偶尔扫过青学的队员，带着观察的意味。
青学这边气氛同样热烈。菊丸英二像只活泼的猫，在各个餐盘间跳跃：“大石大石！我要那个章鱼香肠！小不点，这个要让给学长。”大石秀一郎如同操心的保姆，紧跟其后：“英二，慢点，小心别撞到人，蔬菜也要多吃。”越前酷酷地说：“学长应该吃不了这么多吧”。桃城武和海棠薰则在进行着无声的“较量”，比赛谁夹的肉更多，两人餐盘里都堆成了小山。乾贞治推了推反光的眼镜，拿着一个小本子，一边记录着什么，一边为自己调配着一杯颜色可疑但据称能快速补充电解质的特饮，引得周围人纷纷侧目。不二周助笑眯眯地看着这一切，对身旁的手冢说：“大家看起来都很有干劲呢。”手冢国光面无表情地点点头：“嗯，不要松懈。”
餐厅里充满了餐具的碰撞声、欢声笑语和关于上午训练、下午挑战的讨论，气氛热烈而融洽。
短暂的午休后，真正的考验——沙滩负重跑开始了。炽热的阳光烘烤着金色的沙滩，细软的沙地和脚踝上沉重的沙袋让每一步都变得异常艰难。
起步阶段，以敏捷着称的菊丸英二和向日岳人凭借出色的爆发力和灵活性，一度冲在最前面。他们在沙地上轻盈地跳跃，试图利用速度优势抢占先机。菊丸欢快地喊道：“哟西！感觉不错嘛！”向日也自信满满：“这点重量算什么！”
然而，随着距离拉长，沙地的阻力和小腿的酸胀感开始无情地消耗着他们的体力。持续的跳跃成了巨大的负担，两人的呼吸逐渐变得粗重，速度明显慢了下来。一直稳健跑在队伍中段的大石秀一郎和忍足侑士立刻注意到了搭档的吃力。
大石加速赶上菊丸，关切地问：“英二，怎么样？调整呼吸，别急着冲！”说着，他伸出手，轻轻托了一下菊丸的手肘，帮他稳定有些摇晃的身体。
忍足也迅速来到向日身边，冷静地分析道：“岳人，节奏乱了，跟着我的步频。在沙地上持续跳跃太耗体力了。”他放缓速度，与向日并行，为他破开一部分风的阻力。菊丸和向日虽然好强，但也知道搭档说得对。菊丸借着大石的力调整步伐，嘟囔道：“可恶……这沙子比硬地难跑多了……”向日则喘着气对忍足说：“知道了侑士……我会跟上。”
另一边，宍户亮和海棠薰这两位以毅力着称的选手，虽然也汗如雨下，却始终咬着牙，眼神凶狠地坚持着，仿佛在跟自己和脚下的沙地较劲。凤长太郎和桃城武则凭借良好的体能基础，努力维持着稳定的配速。乾贞治一边跑，一边不忘记录数据：“根据测算，在沙滩负重状态下，体力消耗速率比硬地增加约35.7%……菊丸、向日的移动效率正在下降……”
凯尔处于队伍中后段，他紧抿着嘴唇，努力适应着这种高消耗的跑法。他的目光不时扫过前方那些咬牙坚持的前辈，尤其是宍户亮和海棠薰，还有在他前面不远处的越前，暗自鼓劲不能轻易掉队。
迹部景吾和手冢国光几乎并排冲在最前面。迹部的灰紫色头发在阳光下闪耀，即使背负重量，奔跑的姿态依旧带着他特有的优雅和掌控感，仿佛在宣告这片沙滩是他的王国。手冢则如同一座移动的冰山，步伐稳定而有力，每一步都踩得极深，表情冷峻，为身后的队员破开风的阻力。紧随其后的是如同影子般忠诚强大的桦地崇弘，他巨大的身躯在沙滩上留下最深的脚印，默默守护在迹部侧后方。
当漫长的负重跑终于接近终点时，几乎每个人都达到了体能的极限。汗水浸透了队服，在沙滩上留下深色的印记。最先冲过终点的迹部和手冢气息也略显急促，他们回头望向陆续抵达的队员们。
大石和忍足几乎是半搀扶着菊丸和向日冲过终点，四人脸上都带着疲惫却释然的笑容。宍户和海棠几乎是同时瘫倒在沙滩上，互相看了一眼，竟有种惺惺相惜的感觉。凤和桃城也互相击掌，庆祝完成了这项艰苦的训练。乾贞治则立刻拿出本子，开始总结数据。慈郎几乎整个人都挂在凌羽真身上，不住地调整呼吸。
连续几轮高强度的沙滩负重跑后，少年们的体力已接近极限。海风不再清新，带着咸腥味灌入肺部如同火烧；阳光也不再明媚，炙烤着每一寸酸痛的肌肉。就在大家撑着膝盖剧烈喘息，以为可以稍作休憩时，一个让青学众人魂飞魄散的身影出现了。
乾贞治推了推他那反光的方框眼镜，脸上带着一种近乎虔诚的科学狂热表情，如同变魔术般从保温箱里取出一壶壶色泽诡异、冒着不祥气泡的液体——正是传说中的特制乾汁！那液体呈现出一种难以形容的、介于墨绿与深褐之间的颜色，隐约还能看到一些未完全打碎的纤维状物质悬浮其中。
“这是补充电解质和维生素的特制饮料，有助于快速恢复体力。”乾的声音平静无波，却如同惊雷在沙滩上炸开，“最后一轮负重跑，最后三名到达终点的队员，将有幸品尝这杯‘精华’。”
刹那间，青学阵营一片哀嚎，脸色惨白。
“开……开什么玩笑！阿乾！会死人的！”桃城武第一个跳起来，指着那壶液体的手都在抖。
海堂薰难得和桃城意见一致，嘶哑地低吼：“嘶……乾学长……太毒了……”