第二天是周一,沈钰飞定了闹钟起床,提醒自己今天要进行正式的力量训练了?
上午10点,沈钰飞到达蓝鲸健身房,在检查了女更衣室各个角落没有摄像头之后,才放心换上她的Alo长袖长裤运动服?
在整面墙的大镜子前,沈钰飞发现自己也不怎么胖?
理论上来说,沈钰飞的身高体重指数只有19.25,在健康体重范围内,还是偏向轻的那边?
但因为从不锻炼,身上肉肉松松软软的,一穿轻薄贴身的衣服,就能看到背后内衣勒出来的印儿?
而且体态也不是很好,有些脖子前倾和骨盆前倾?
先一样一样练吧,不可能一口吃成个胖子,也没法一下减成个瘦子?
经历了周教练铁面无私?铁血无情?六亲不认的一个小时训练,沈钰飞现在已经趴在地上不想动了?
“别趴着了,来跟我做一下拉伸动作,放松肌肉,省得你明天下不来床?”
周教练很懂刚开始锻炼的人,会有什么反应?
沈钰飞半死不活从地上爬起来,强制身体做出各种动作,汗滴从额头流到下巴,滴答滴答掉一地,脖子一圈和后背的衣服也早就湿透?
“你回去尽快买一个放松肌肉的筋膜枪,锻炼之后用筋膜枪打打,还是挺有用的?”
终于熬到下课,周教练给沈钰飞一个忠告?
“那我不如直接找个盲人按摩?”
“更好,只要你能受得了他们的劲儿?”
不是周明远瞧不起她,盲人按摩那个劲儿,他第一次尝试都没吃住?
“那算了,我还是买筋膜枪吧……周教练拜拜……”
沈钰飞的声音都要打颤了?
“拜拜,明天中午1点半见?”
“啊——”
已经走出健身房的沈钰飞,发出了令人闻之悲伤的惨叫?
周二早上起床,果然浑身酸疼,沈钰飞在床上躺着不想动,点开手机查看物流,早知道不在网上买筋膜枪了?
给周明远发wx,说身上好疼啊?本意是想卖卖惨,然后今天下午的散打课不上了?
结果周明远来了句,“都这样,疼过这两天去就好了”
沈钰飞顿时不知道怎么再装可怜,下午只能继续去上刑?
下午2点半,沈钰飞躺在散打教室,胸膛一起一伏喘着粗气?
“不行了,真的不行了教练,你就当我死了吧……”
沈钰飞满身大汉,躺在地上装死?
“别装死,再各出10拳就放你走?”
周明远铁石心肠,一点没有怜香惜玉之心,用脚尖踢踢沈钰飞的腿,赶她起来?
“呜呜呜呜呜……”
整个散打教室弥漫着沈钰飞的假哭,幸亏这个点也没别人,不然还以为闹鬼了呢?