第二天上午九点刚过，一位六十多岁、穿着朴素衬衫的老人推开祥瑞堂的玻璃门。他脚步有些虚浮，脸色泛红，正是昨天电话里提到的李建明的舅舅赵大伯。
阿祥师傅是吧？我是建明的舅舅赵建国。老人扶着门框稍作停顿，我这高血压十几年了，最近总觉得头晕，后颈发紧。
阿祥扶老人坐下，观察到他呼吸略显急促，手指有轻微颤动。把脉后发现脉象弦硬，是典型肝阳上亢的体质。
赵大伯，高血压需要综合调理。我教您一套简单的降压导引术，配合饮食调整，只要坚持就会见效。阿祥说着取出便签本开始画示意图。
高血压降压操详解
1.预备动作
坐在椅子上，腰背挺直，双脚分开与肩同宽，双手自然放于大腿。全身放松，呼吸均匀，静坐1分钟调整状态。
2.按揉太阳穴
用双手中指顺时针按揉太阳穴，动作轻柔，每圈为1拍，共做32拍。有助于疏风解表、清脑明目、止头痛。
3.按摩百会穴
百会穴位于头顶正中央。用手掌紧贴百会穴旋转按摩，一周为1拍，做32拍。此法可降压、宁神醒脑。
4.按揉风池穴
用双手拇指螺纹面顺时针按揉头颈交界凹陷处的风池穴，做32拍。能祛风降压，缓解颈部僵硬。
5.摩头清脑
双手五指分开，用小指侧的手掌小鱼际从前额发际线推至耳后，如梳头状，做32次。促进头部血液循环，平肝熄风。
6.擦颈降压