原来，焦虑的根源并非外境（书是否畅销，未来是否顺利），而是内心对“不确定性”的排斥。她一直在试图用思维的编织（计划、担忧）来对抗存在的本质（无常），这本身就是一场注定徒劳且消耗能量的战争。
看清了这一点，她不再与焦虑的念头内容纠缠（不再去反复思量书卖不好怎么办），而是开始尝试一种全新的态度——练习与不确定性共存。
她不再试图在脑海中绘制一幅确定无疑的未来蓝图。她只是回到当下，感受吹过脸颊的微风，聆听树叶的沙沙声，体会阳光照在皮肤上的温暖。
她对自己说：“我不知道这本书的命运会如何，我接纳这份不知道。”
“我不知道明年此时我会在哪里，做什么，我允许这份未知存在。”
“我无法掌控所有变量，我放下这份掌控的幻觉。”
这个“练习”并不容易。每当焦虑的潮水再次涌来时，她都会感觉到那份熟悉的紧绷和抗拒。但她不再挣扎，只是看着那份抗拒，然后再次温柔地将注意力带回到呼吸，带回到身体的感觉，带回到对“不确定性”的主动接纳上。
她将不确定性视为生命的常态，如同天空有时晴空万里，有时阴云密布，她不再要求天空永远晴朗，而是学习欣赏每一种天气下的风景。
渐渐地，一种奇妙的转变发生了。
当她停止抗拒，停止试图消灭或控制不确定性时，内心的抗拒之力便开始消融。那份因对抗而产生的内耗——焦虑——也如同失去了燃料的火焰，慢慢减弱。
心渐渐安定下来。
她依然不知道书出版后的具体结果，依然面对着一个开放的、未知的未来。但此刻，这份“不知道”不再让她恐慌，反而带来一种奇特的轻松感。因为她不再需要耗费巨大的心力去维系一个关于“确定”的幻象。她将自己交托给生命之流，信任自己有能力应对未来可能出现的任何一种情况，就如同她曾经应对过职场压力、家庭关系、内心愤怒一样。
她重新拿起那叠书稿，目光平静而坚定。无论外界如何评价，这本书记录了她的真实求索与成长，这本身就已具足价值。而未来，就让它自然地展开吧。
昭阳将整理好的书稿放入文件袋，心中一片澄明：焦虑根植于抗拒无常，心若能接纳不确定性，便是将未来托付给生命本身的智慧与流动。
成功洞见并安住了对未来的焦虑，昭阳感到内心更加自如。然而，她知道，修行路上的考验形式多样，另一种常见的心灵陷阱——与他人比较而产生的自卑与失落——正等待着她在一个即将到来的社交场合中去面对和超越。