弟子们纷纷依言盘膝坐下，闭上眼睛，努力调整呼吸，试图捕捉那虚无缥缈的“灵气”。
云栖月也学着众人的样子坐下，冰凉的青石板透过薄薄的布料传来寒意，让她打了个哆嗦。
她闭上眼睛，努力回想李教习的话。“吸清吐浊”、“意守丹田”、“引天地灵气”……这些词汇对她而言依旧陌生而艰涩。
然而，当“绵长匀缓”的呼吸要求传入耳中时，她脑海中却不由自主地浮现出雾栖岛的画面——养父云青山那布满老茧的大手按在她小小的肩膀上，低沉而耐心的声音仿佛就在耳边：
“月牙儿，看着海！涨潮时，海水漫上来，像这样——吸气！要深，要沉，像要把整个大海都吸进肚子里！退潮时，海水退下去——呼气！要轻，要缓，像浪花悄悄溜走……这叫‘潮汐呼吸法’，赶海时省力气，练好了还能壮身子骨！”
那朴素却充满生命智慧的教导，竟与这《基础吐纳诀》的呼吸节奏隐隐相合！
几乎是本能地，云栖月调整了自己的呼吸。
一吸一呼之间，不再刻意去“捕捉”，而是自然而然地模仿着海潮涨落的韵律。
一呼……
一吸……
渐渐地，一种奇异的感觉出现了。
起初只是鼻腔里钻进一丝极其微弱、若有似无的清凉气息，灵雾海初春清晨，带着咸腥与湿润的海风拂过面颊。这丝气息顺着喉咙滑下，如同清泉流淌，最后悄然落入小腹丹田的位置。
“嗯？”云栖月心头微动，一种难以言喻的舒适感从丹田处悄然升起，如同点燃了一盏小小的暖灯，那微弱的热意竟神奇地缓解了肋骨的钝痛，连冰冷的四肢都仿佛注入了一丝活力。她连忙集中精神，不敢有丝毫分心。
她不知道，就在她进入这种与海潮共鸣的呼吸状态时，她的周身，开始无声无息地萦绕起一层极其淡薄、如同薄纱般的白色光晕。
这光晕起初微弱得几乎看不见，只有离她最近的青禾，因为担心她身体不适而偷偷睁开眼瞄她时，才恍惚间觉得师妹周围的光线似乎有些……不同？像是被一层朦胧的水汽笼罩着。