丰盛的午餐在温馨热闹的氛围中结束。众人移步到沈家别墅那宽敞的、铺着软垫的健身房（沈父为家人健身特意改造的）。阳光透过巨大的落地窗洒进来，气氛轻松惬意。
雷总教官看着眼前这群朝气蓬勃的少年少女，尤其是目光在傲天和白玲身上多停留了片刻，脸上露出了难得的、带着几分跃跃欲试的笑容。他拍了拍手，吸引了大家的注意力。
“小子们，丫头们，吃饱喝足，活动活动筋骨怎么样？”雷总教官声如洪钟，目光炯炯地看向傲天，“傲天，听说你小子上次跟我们切磋还藏着掖着？这次可不能放水了，让我和老王，还有冷教官她们，好好看看你这段时间有没有长进！”
王教官在一旁抱着臂，酷酷地点了点头，眼神中带着挑战。冷青柠和冷青橙姐妹花也相视一笑，显然对这个提议很感兴趣。她们早就对傲天的真实实力，以及刚刚伤愈却传闻身手不凡的白玲充满了好奇。
同学们一听，立刻兴奋起来，尤其是李通、刘强这些好动的男生，纷纷起哄：“天子！上！让教官们看看你现在的厉害！”
“傲天，加油！”
傲天看着摩拳擦掌的几位教官，又看看身边唯恐天下不乱的伙伴们，无奈地笑了笑，摸了摸鼻子：“雷教官，王教官，冷教官，你们这是……存心要我出丑啊。”
话虽这么说，但他眼中也燃起了斗志。他知道，这是一次难得的检验机会，也是向关心他的教官和伙伴们展示真正实力的时刻。
切磋开始，规则简单，点到为止。
首先上场的还是王教官。他风格沉稳扎实，攻势如同磐石般厚重。傲天这次不再保留，身形一动，竟是率先抢攻！他依然对着王教官施展出黑龙十八手的凌厉与刁钻，指、掌、拳变化莫测，专攻关节要害，速度快得惊人！王教官一开始还能凭借上次经验稳守，但傲天的攻势如同疾风骤雨，衔接流畅，很快便抓住了王教官一个微小的破绽，一记巧妙的手刀虚晃，另一只手如灵蛇出洞，直切中路，逼得王教官后退一步，已然落了下风。王教官倒也爽快，抱拳认输，眼中满是赞赏：“好小子！这黑龙十八手，够火候！”
接着是冷青柠。她身法灵动，招式细腻，擅长以巧破力。傲天见状，拳风一变，周身气息圆融起来，使出了太极拳。他不再急于进攻，而是以静制动，任由冷青柠如同穿花蝴蝶般攻击，他只是见招拆招，卸力化劲，仿佛脚下生根，又似水中浮萍，让冷青柠的力道尽数落空。冷青柠几次凌厉的踢击和擒拿，都被他轻描淡写地化解，反而被傲天借力打力，带得身形不稳。最终，傲天一个“如封似闭”接“野马分鬃”，巧妙地将冷青柠的力道引开，使其失去了平衡。冷青柠轻盈地后跃站稳，清冷的脸上露出一丝佩服：“太极劲力，圆转如意，佩服。”
然后是冷青橙。她性格飒爽，攻势更加猛烈直接，充满爆发力。傲天深吸一口气，体内气血奔腾，用上了刚猛暴烈的八极拳！他不再闪避，而是硬打硬进，拳、肘、膝、肩并用，动作短促发力，如同猛虎下山，每一击都带着爆炸性的力量！“顶、抱、担、提、挎、缠”六法运用得出神入化，与冷青橙硬碰硬对攻，竟然丝毫不落下风，反而在气势上更胜一筹！几次激烈的对撞后，傲天一记势大力沉的“贴山靠”破开冷青橙的防御，稳稳收势。冷青橙揉了揉有些发麻的手臂，爽朗笑道：“好猛的八极！姐姐我甘拜下风！”
最后是雷总教官亲自下场。他不再局限于某种固定套路，而是博采众长，经验老辣，气势如山。傲天神色凝重，知道这才是真正的考验。他将黑龙十八手的狠辣、太极拳的圆融、八极拳的刚猛融会贯通，时而如毒蛇出洞，刁钻迅捷；时而如长江大河，连绵不绝；时而又如火山喷发，刚猛无比！攻防转换浑然天成，竟与雷总教官打得有来有回，精彩纷呈！看得周围众人眼花缭乱，惊呼连连。最终，傲天凭借年轻力壮和更加灵活多变的融合技巧，抓住雷总教官一个微小的喘息间隙，一记融合了太极听劲和八极崩撼之力的巧妙一击，打得雷总教官一个大跟头！