腊月的最后几天，北平的风刮得更烈了，军区训练场的5公里越野跑道被冻得硬如铁板，踩上去“咯吱”作响，跑道边缘的枯草挂着白霜，在朝阳下泛着冷光。王卫国背着30斤重的沙袋（里面装着沙土和旧棉布，模拟战场上的弹药箱），站在起跑线上，呼出的白气刚飘到眼前就凝成了细霜。空冥感知里，他“闻”到自己棉衣下渗出的汗味（混着淡淡的柏叶香，是早上喝的暖身汤残留的），“听”到心脏沉稳的跳动声（每分钟60次，比平时训练还平稳），甚至能“感知”到腿部肌肉的细微收缩——长期的玄真拳训练和空冥加持，让他的肌肉记忆早已形成，连寒风都没能让动作僵硬。
“卫国，今天可得给俺们露一手！”老张拍了拍他的沙袋，笑着说，“昨天你赢了格斗，今天体能测试要是再拿第一，俺们就真服你了！”小陈也凑过来，晃了晃自己的胳膊：“俺昨晚特意泡了热水澡，今天状态好得很，5公里肯定能进20分钟，你可别落后啊！”
王卫国点点头，指尖轻轻捏了捏沙袋的背带——这重量对三个月前的他来说，跑1公里就会气喘吁吁，可现在，长期的空冥状态让身体修复效率提升2倍，加上每天扎马步、练七星步打下的基础，30斤的负重竟像背着件薄外套，没有丝毫沉重感。他想起养父说的“空冥非只助感知，更能养身”，以前只当是道家说辞，现在才明白，空冥状态下的休息，能让肌肉在夜间快速恢复，连旧伤都在慢慢愈合，身体素质自然越来越强。
“各就各位——跑！”小李举起发令枪，一声清脆的枪响划破寒风。
战士们像离弦的箭一样冲出去，老张和小陈跑在最前面，步伐又快又稳，显然是常年训练的老手。王卫国没有急着追赶，而是按养父教的“心斋”口诀调整呼吸——吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢绵长，空冥感知里，他“看到”自己的呼吸节奏和步伐完美契合，每一步都踩在跑道的“发力点”上（冻土较硬的区域，能减少能量消耗）。
跑过1公里时，小陈开始喘气，步伐也慢了些；老张虽然还稳着，却能看到他的肩膀在微微晃动。王卫国依旧保持着匀速，空冥感知里，他“捕捉”到腿部肌肉的能量消耗——比平时训练少了1\/3，这是长期“心斋”练气和空冥加持的结果，身体对能量的利用效率远超常人。
“卫国，快跟上！”老张回头喊了一声，语气里带着惊讶——他没想到王卫国背着同样的负重，却连粗气都没喘。
王卫国笑着加快脚步，空冥状态悄然开启：专注度提升三倍后，跑道上的每一块冻土、每一处凹陷都变得清晰，他能精准避开松软的区域（避免陷脚浪费体力），还能根据风的方向调整身体姿态（逆风时弯腰减少阻力，顺风时挺直身体借劲）。这不是单纯的“跑得快”，是“跑得巧”，像玄真拳的“借劲卸力”，把环境的影响降到最低。
跑到3公里时，不少战士已经开始掉队，小陈扶着树干喘气，脸色发白：“不行了……这负重太沉，俺的腿都麻了。”老张也放慢了速度，额头上的汗顺着脸颊往下流，在下巴处凝成了冰珠：“卫国，你咋还这么稳？俺感觉你背着的不是沙袋，是棉花！”
王卫国没有停下，空冥感知里，他“看到”自己的心率依旧平稳，肺部呼吸顺畅，甚至能有余力观察周围的环境——训练场东侧的单杠旁，老赵正在练引体向上，动作标准却有些吃力；远处的靶场，几个新兵正在练射击，枪托抵着肩膀，姿势还不够稳。这些细节像刻在脑子里一样清晰，却丝毫没影响他的跑步节奏。
最后1公里，王卫国开始加速。他踩着七星步的“踏坎诀”，脚步在跑道上划出规整的弧线，每一步都比之前快了半拍，却依旧稳如泰山。空冥感知里，他“看到”终点线前的小李正举着秒表，眼里满是期待；场边的战士们都站起来，朝着他的方向喊“加油”。
“冲啊！”王卫国深吸一口气，身体像离弦的箭一样冲向终点线。
“18分23秒！”小李按下秒表，声音里满是震惊，“破了咱们军区的负重越野记录！之前的记录是19分10秒，你快了快47秒！”
王卫国停下脚步，卸下沙袋，虽然额头也有汗，却没像其他战士那样大口喘气，只是轻轻拍了拍腿上的尘土。空冥感知里，腿部肌肉的疲劳正在快速消退，比平时恢复快了一倍，这就是空冥“修复效率提升2倍”的效果——换做普通战士，跑完这样的负重越野，至少要休息半小时才能缓过来，可他只用了5分钟，呼吸就恢复了平稳。
“俺的娘咧！这也太快了！”老张跑过来，伸手摸了摸王卫国的胳膊，“你这肌肉咋不酸？俺现在胳膊都抬不起来了！”“俺也觉得邪门，你是不是有啥秘诀？”小陈凑过来，眼里满是好奇。
王卫国笑着解释：“不是啥秘诀，是俺爹教的‘心斋’静功，还有空冥天赋——平时练拳时配合静功，休息时用空冥辅助恢复，身体就越来越耐造了。”他想起魂穿前的现代健身知识，知道“高效恢复”对体能提升的重要性，而空冥恰好解决了这个问题，让他在同样的训练时间里，获得了远超常人的进步。
上午的体能测试还没结束，接下来是单杠引体向上。老赵作为刺刀术尖子，引体向上能做30个，是军区的记录保持者。“卫国，你也试试？”老赵笑着递过护手膏，“这玩意儿能防滑，你要是能做20个，就算厉害。”
王卫国擦了擦护手膏，双手握住单杠，深吸一口气。空冥感知里，他“看到”自己的手臂肌肉正在蓄力，肩部的韧带也调整到最佳状态——长期的玄真拳“云手”训练，让他的上肢力量早已远超同龄人。他轻轻一发力，身体就往上抬起，动作标准得像教科书，甚至比老赵还稳。