陆上康复的回归,像给江予安的整个康复计划注入了一剂强心针,也让他对水中训练投入了更大的热情。
现在的他,不再是那个初次下水时紧张得死死抓住我、连漂浮都需要巨大心理建设的新手了。金天磊教练适时地提出了新的目标——从被动的漂浮,过渡到主动的游动。
“今天,我们试试划水。”金教练在池边宣布,目光落在已经能依靠浮板独立漂浮一小会儿的江予安身上,“目标是利用你的上肢和腰腹背肌的力量,让身体在水里动起来。”
江予安的眼睛瞬间亮了,那是一种迎接新挑战的兴奋。他点了点头,双手紧紧抓着浮板,仿佛那是他通往新世界的钥匙。
然而,从“漂”到“游”,这看似简单的一步,对于他而言,却像是要跨越一道天堑。
第一次尝试,他回忆着金教练示范的自由泳手臂动作,僵硬地抬起一条手臂,笨拙地向前伸,然后用力向后划去。动作是脱节的,手臂的移动与他的身体核心仿佛是两个独立的系统。他的上半身因为这不协调的发力而剧烈晃动,好不容易建立的漂浮平衡瞬间被打破,身体在水中歪斜、旋转,呛了好几口水。
更让人揪心的是他那双腿。
在他专注于上肢动作时,那双无法听从指令的腿,便彻底成了被遗忘的、沉重的负担。它们软绵绵地垂在身体后方,像两条失去了风帆的桅杆,又像是两个不听使唤的沉重船舵,不仅无法提供任何推进力,反而因为手臂划水带来的反作用力,在水中被动地、大幅度地左右拖曳、摆动,严重阻碍了前进的趋势,甚至常常起到“刹车”的作用。
金天磊在一旁看得仔细,他潜入水中,用手轻轻扶住江予安的髋部,帮助他稳定下身。“江予安,动作慢一点,别急着用力。感觉是你的手臂带动身体转动,而不是只有手臂在动。你的腿,”他顿了顿,语气平和,“暂时忘记它们,让它们跟着水流走,别对抗,也别指望它们。”
江予安喘着气,抹了一把脸上的水,眼神里没有气馁,只有一种不服输的专注。他点了点头,重新趴回浮板上,稳定呼吸,再次尝试。
这一次,他放慢了速度。抬起右臂,向前伸展,然后感受着水流,缓缓地划动。他的眉头微微蹙起,嘴唇紧抿,像是在进行一场极其精密的逻辑推演,将金教练口中的“带动身体转动”这个模糊的概念,拆解成肌肉发力的顺序和角度。
我就在他身侧不远的地方游弋着,目光几乎无法从他身上移开。水波荡漾,阳光透过天窗洒下,在他轮廓分明的背部肌肉和手臂上跳跃。汗水混着池水,让他看起来像是在发光。
“对,就是这样,慢一点,感受水。”我适时地开口,声音尽量放得平稳,不想打扰他的专注,“呼吸,别憋气,转头换气。”
他听到了,尝试着在划臂的间隙,艰难地侧头呼吸,动作依旧生涩,但他在努力协调。
就在这时,一阵熟悉的、不规则的波动从他下身传来。
是痉挛。
在水下,他那双原本只是无力拖曳的腿,肌肉突然绷紧,开始剧烈地、高频地抽搐起来。像是有无形的电流穿过,搅动起一片混乱的水花。这突如其来的内部风暴,瞬间打破了他好不容易凝聚起来的那一点点协调性。他的身体猛地一僵,划水的动作戛然而止,脸上掠过一丝痛苦和无奈。