看完日出日落的温暖余韵还未消散，“忠犬联盟”四人便马不停蹄地推进“人生清单”的第二项任务——一起做一顿饭。没有餐厅的精致摆盘，没有厨师的专业技法，只用乡村的新鲜食材、非遗的传统厨具，在羌寨民宿的小院里，分工协作、手忙脚乱却满心欢喜地，为彼此、也为陪伴他们的羌寨孩子们，做一顿充满烟火气与情谊的家常菜。这顿饭，是五年公益路上并肩作战的缩影，也是彼此情谊最朴实的见证。
采购食材：穿梭乡野，寻觅本味
清晨的羌寨格外热闹，露水还挂在菜叶上，村口的小菜市已经摆满了新鲜的食材。四人穿着简单的便服，穿梭在摊位之间，像当地村民一样讨价还价、挑选食材，感受着最纯粹的乡村烟火气。
“咱们今天做的菜，要兼顾健康和非遗特色，还要让孩子们爱吃。”苏医生拿着提前列好的食材清单，认真地挑选着蔬菜，“这些青菜没有农药，新鲜又健康，适合做清炒时蔬；土豆淀粉含量高，能做孩子们爱吃的土豆泥。”她还特意买了些当地的杂粮，准备做一锅营养丰富的杂粮饭，呼应健康公益的理念。
陈曦则被摊位上的羌寨特色食材吸引：“这个腊肉是当地村民自己熏的，香味浓郁，适合做腊肉炒蒜苗；还有这个野生菌，炖鸡汤肯定特别鲜。”她一边挑选，一边和摊主闲聊，询问食材的做法，偶尔还会蹦出几句刚学的羌语，引得摊主哈哈大笑。
林砚舟的目光则落在了非遗相关的厨具上，他在一个老艺人的摊位前，买下了一口手工铸造的铁锅和一套竹编厨具：“用传统厨具做菜，才有小时候的味道，也能让孩子们感受非遗厨具的魅力。”他还顺手买了些新鲜的竹荪，打算用自己带来的竹编蒸笼蒸制，让菜品融入竹编元素。
沈亦舟则像个“搬运工”，跟在三人身后，手里提着沉甸甸的食材袋，还不忘用相机记录下采购的点滴：“咱们这采购队伍也太专业了，有健康顾问、美食策划、非遗顾问，还有专属摄影师，这顿饭肯定特别有意义。”他还特意买了孩子们爱吃的水果和糖果，打算饭后作为甜点。
采购结束时，四人的食材袋已经满满当当：新鲜的青菜、土豆、腊肉、野生菌、竹荪、杂粮，还有当地特色的羌寨米酒。走在回民宿的路上，阳光透过树叶洒在身上，食材的清香混合着泥土的芬芳，让人满心期待。“以前都是吃外卖或者在村民家蹭饭，这次终于能自己动手，用这么新鲜的食材做饭，想想都觉得香。”沈亦舟说道，脚步都变得轻快起来。
分工协作：手忙脚乱，默契十足
回到民宿小院，四人立刻忙碌起来，按照各自的特长分工：苏医生负责掌勺，凭借多年的健康饮食经验，把控菜品的营养与口味；陈曦负责切配食材，虽然刀工不算精湛，但做事认真细致；林砚舟负责处理非遗厨具，清洗铁锅、整理竹编蒸笼，还顺便用竹丝编织了几个小巧的菜垫；沈亦舟则负责生火、洗菜，还兼顾着拍照记录，忙得不亦乐乎。
“苏医生，这个腊肉切多大块合适啊？”陈曦拿着菜刀，看着案板上的腊肉，有些无从下手。苏医生笑着示范：“切得薄一点，炒的时候更容易出油，香味也更浓。”她一边说着，一边接过菜刀，熟练地切了几片作为示范。陈曦学着苏医生的样子，慢慢切着，虽然偶尔会切得厚薄不均，但眼神格外专注。
林砚舟则在一旁忙碌着，他将竹编蒸笼清洗干净，又用竹丝编织了四个小巧的菜垫，上面分别刻着四人的名字缩写：“用这个菜垫垫盘子，既环保又有特色，还能作为纪念。”他还特意用竹编工艺做了一个简单的调料盒，将盐、酱油等调料分门别类地装进去，让厨房瞬间变得整齐又有非遗韵味。
沈亦舟生火的过程并不顺利，柴火总是烧不旺，浓烟呛得他直咳嗽。“沈老师，你得把柴火架空一点，让空气流通起来。”林砚舟见状，连忙过来帮忙，一边调整柴火的摆放位置，一边教沈亦舟生火的技巧。不一会儿，火苗就旺了起来，灶台里的火光映照着两人的笑脸。
苏医生则在灶台前有条不紊地忙碌着，先将杂粮淘洗干净，放入锅中煮上；然后起锅烧油，放入腊肉煸炒出香味，再加入蒜苗翻炒，一道香喷喷的腊肉炒蒜苗很快就出锅了；接着她又用野生菌炖鸡汤，竹荪蒸蛋，清炒时蔬，土豆泥，一道道菜品在她的手中逐渐成型。“咱们做的菜，既要好吃，又要健康，不能太油腻，还要让孩子们喜欢。”苏医生说道，每一道菜都精心把控着盐和油的用量。
烹饪过程中，小院里充满了欢声笑语。陈曦不小心切到手，苏医生立刻拿出随身携带的急救包为她处理；沈亦舟拍照时不小心碰倒了调料瓶，林砚舟笑着帮他收拾；四人偶尔还会因为菜品的做法争论几句，但很快就达成共识。“以前都是在工作中合作，没想到做饭也能这么默契。”陈曦说道，看着眼前忙碌的伙伴们，心中满是温暖。
共享佳肴：烟火缭绕，情谊绵长