五庄观仙果派对的甜美气息还未散尽，《洪荒周刊》编辑部已经收到了来自四海龙宫的联合“投诉”——为何天庭地府都去了，唯独漏了他们富庶繁华的龙宫？白羽主编从堆积如山的珍珠、珊瑚“投诉信”中抬起头，纸片脸上露出了（自以为）精明的笑容。
“看来四海龙王是坐不住了！好，第五期，咱们就去龙宫！”她一拍桌子，“主题就是——龙宫打工奇遇记！”
预告片火速出炉：
“你想探寻东海龙宫的珍宝库吗？你想体验珊瑚丛中牧海马吗？你想见识定海神针的日常维护吗？《奔跑吧大能》第五期，将深入蔚蓝深海，直击龙宫不为人知的‘基层’工作！全新水下任务，更多海洋嘉宾，带你领略水晶宫别样的‘打工’风采！”
预告片中闪过令人眼花缭乱的镜头：堆积如山的金银珠宝、奇形怪状的深海鱼群、摇曳生姿的七彩珊瑚林、以及嘉宾们在海流中手忙脚乱的身影……白羽画外音：“本期特邀嘉宾：东海龙王三太子——敖丙！还有来自南海的鲛人公主，以及一位与龙宫颇有渊源的……神秘散仙！”
洪荒再次热议：
【龙宫！终于轮到龙宫了！】
【敖丙！是哪吒那个……咳咳，老朋友？】
【鲛人公主！听说她们的眼泪能化成珍珠！】
【神秘散仙？和龙宫有渊源？难道是……】
【水下录制！节目组技术力越来越强了！】
录制当日，东海龙宫入口。
碧波荡漾，水光潋滟。巨大的水晶宫门由巨大的砗磲和珊瑚构成，散发着柔和的光芒，无数色彩斑斓的鱼群穿梭其间，美轮美奂。与天庭的威严、地府的阴森、五庄观的祥和不同，龙宫处处透着奢华、瑰丽与勃勃生机。
嘉宾们通过避水诀或自身神通，悬浮在海水中，画风也变得“湿身”而……有趣。
固定嘉宾：哪吒（看到敖丙，眼神有点复杂，但还是扬了扬下巴）、墨玄大将（回到水里，似乎自在了一些）。
新晋嘉宾：敖丙（面容俊朗，头生玉角，身着华贵龙袍，神色间带着一丝龙族特有的傲气，但看到哪吒时，那傲气下似乎藏着一丝不易察觉的……怂？）、鲛人公主琉璃（人身鱼尾，蓝发如瀑，肌肤胜雪，耳后有着淡淡的腮纹，眼眸如同最纯净的蓝宝石，好奇地打量着周遭）、以及一位身着朴素道袍，手持鱼竿，腰间挂着酒葫芦，看起来有些懒散的中年道士——正是姜子牙！
【敖丙！他真的来了！】