3.八卦走转大师（核心步法）
-“玉女穿梭98/100”（启动速度0.03秒）
4.太极拳精通（核心防守）
-“如封似闭88/100”（卸力效率88%）、“十字手86/100”
5.应急步专家（核心救球）
-“马踏飞燕86/100”、“金鸡食米80/100”
“系统提示：扫描双打衔接数据...分析完成，生成优化方案：1.樊振东快拨后手腕微转0.1圈，给爆冲留出0.001秒准备时间；2.屈正阳步法提前0.002秒启动，避免衔接脱节；3.发球优先选择侧旋短球，限制对手快撕角度。”
按系统方案调整后，双打衔接速度又快了0.001秒，连续10组只失误1次。秦教练在旁边录像，回放时指着屏幕：“这个调整很关键，韩国组合的弱点就是衔接间隙长，咱们比他们快0.002秒，就能掌握主动权。”
上午10点，训练间隙，几位中国记者围过来采访。其中一位记者问：“屈正阳，昨天你说要展现国术乒乓的魅力，今天训练中能看到哪些国术元素？”屈正阳拿起球拍，演示“劈拳”的拧腰发力：“比如这个正手爆冲，融入了形意拳‘劈拳’的拧腰送肩，能让力量更集中；还有卸力，用的是太极拳‘如封似闭’的要领，缓冲对手的爆发力。”他边说边做动作，慢动作下，腰腹拧转40°，手腕微屈卸力，动作流畅又充满力量感，记者们纷纷按下快门，“这就是国术乒乓的精髓啊！比视频里更直观！”
采访刚结束，屈正阳的手机震动了——是“L”发来的短信：“波尔今天上午加练了‘反手爆冲+侧旋变线’，注意他的右脚跟，变线前会离地0.2厘米。”屈正阳立刻把短信给秦教练看，秦教练皱眉：“看来波尔也在调整战术，小李，接下来模拟这个新变化，右脚跟离地时就变线！”
中午训练结束，屈正阳和樊振东去中餐馆吃饭。路上，樊振东突然说：“阳哥，你觉不觉得‘L’有点奇怪？他好像就在咱们身边，知道波尔的所有训练动态，会不会是哪个教练的朋友？”屈正阳摇摇头：“不管是谁，只要信息是真的，对咱们就是有利的。不过刚才训练时，我好像看到场馆外有个穿灰色外套的人，跟昨天那个背影很像。”
下午的训练，屈正阳重点练“反手爆冲+侧旋变线”的应对，小李模仿波尔的动作，右脚跟离地时变线，屈正阳按“L”的提示，提前0.003秒预判，用“十字手”拧拉回防，成功率很快达到90%。系统面板上，“十字手”的熟练度从86/100涨到87/100，经验值也增加20点，变成6100/。
傍晚回到酒店，屈正阳收到妈妈李慧兰的微信，附带一段晓萌的视频——小丫头拿着球拍，对着电视里他的比赛视频练“劈拳”，虽然动作稚嫩，却学得有模有样。“晓萌说等你拿了冠军，要跟你一起打乒乓球。”妈妈的消息里满是骄傲，“你爸把你的采访剪下来，在学校给学生们看，说这是咱们青槐巷的骄傲。”
屈正阳笑着回复“会努力的”，然后打开电脑，整理今天的训练数据。这时，电脑右下角弹出一条体育新闻——《波尔：世锦赛目标是冠军，已准备好应对所有对手》，配图里，波尔拿着球拍，眼神坚定。屈正阳盯着照片，心里默念：“我也准备好了。”