回到华清大学后，一切迅速恢复了往日的节奏。
在学校进行了数日的，适应性训练后，南海那边的训练基地，也顺利接洽完毕。
由李青教练带队，付林、刘奇教练、专业的体能王教练、身兼理疗师与按摩师双重身份的胡师傅、营养师以及助理李通，一行七人，从京都国际机场启程，飞往南海。
经过不到五个小时的飞行，他们顺利抵达了南海国际机场。
刚迈出机场大门，一股湿热的空气便迎面袭来。众人拉着行李箱，在机场外与早已等候多时的基地工作人员汇合。
随后，他们登上大巴车，付林在沿途欣赏着，南海独特的热带风光：椰林在微风中轻轻摇曳，阳光洒满大地，一片明媚。
抵达基本后，付林环顾四周，这里原本是一所学校，但经过前几年精心改建后，已摇身一变，成为国家田径队的小型训练基地。
尽管规模不算大，但基地内的设施却一应俱全，包括标准的运动场、游泳馆、健身房以及康复中心等。
一行人被妥善安排到，宽敞舒适的宿舍中休息。
稍作休整后，李青教练便召集大家召开会议，详细布置接下来的训练计划以及需要注意的各项事宜。
从第二天清晨开始，付林便投入到了高强度的训练之中。当第一缕阳光洒满跑道时，付林便与李青等三位教练一同出现在田径场上，开始了上午以高速无氧训练和技术训练为主的课程。
午后，付林又转战健身房，挥汗如雨地进行力量训练，重点增强上肢和大腿的力量，以及小力量群的训练。
傍晚时分，还不忘适时，增加平衡和柔韧性训练，以全面提升付林的身体机能。
刘奇教练时常与李青教练通过训练视频，共同分析和调整付林的技术动作，确保付林能够在训练中不断进步。
体能王教练则严格把控着训练强度，确保付林能够，在安全的前提下取得最佳训练效果。
理疗师胡师傅在付林训练结束后，总是及时为他放松肌肉，缓解疲劳。
而营养师则精心调配着，每一餐的营养搭配，确保付林能够摄入足够的能量和营养。