他们修炼的区域内，张铭也是让他们一百人列队站好。
“赵大龙！”
张铭背负双手，看向场中站好队伍的一百人。
“有！”赵大龙也是站出来，听候张铭的指令行事。
“你会不会跑步？”
“当然会！”
听到赵大龙的话，张铭也是微微点头，“正常的跑步谁都会，别说你，小孩子都会了。”
“我要你们跑步，不过不是寻常的跑步方式，而是头下脚上，双手作脚，跑步给我看。”
此话一出，众人心中皆是疑惑，好端端的没事做，为什么要双手和双脚互换？
不过他们也没有想那么多，来这里之前他们已经决定，全都听从教官的命令，自然是说什么就做什么的。
“来，赵大龙，你是队长，给他们示范一下。”
“是！”
赵大龙当即身体倒立起来，双手撑地，一步一步的向前走着，虽说经过身体经过强化，这种事情很轻松，但是数十年的习惯养成，手脚之上还是十分的不协调，走起路来摇摇晃晃。
“长官，我做的怎么样？”
“嗯，马马虎虎了，不过还是要增加一点难度的。”
随后，不知道从哪里拿出来了两根长长的竹竿，手指之上的灵力轻轻一点，两根竹竿就附带了灵性，便是横着在了赵大龙的手
“哎？”
赵大龙手下一时间反应不及，左手一下子被扫中，下盘不稳，便是要跌跌撞撞的摔倒，幸亏右手及时用力向上一撑，身体腾空而起，留足了缓冲的余地，这才双手继续着地。
“身体倒转过来了，身手就这么差了不成？”
张铭呵呵一笑，“还有你们，也是一样的。”
储物空间打开，许多的竹竿从里面飞出来，其他九十九个人也是如此，身体被强行倒立，在两根竹竿之间不断的活动，训练着手上的敏捷度。
当然，也是因为这个缘故，他们这些人基本上都是跌跌撞撞的，都是摔倒在地上，却都是继续爬起来继续训练。
“听好了，你们如今体内的气血充足，足以做到我教给你们的任务。”
张铭手里拿着一根小竹棍，对着赵大龙的脚底一点。
“按照我说的做，气息贯通，能不能感受到你们体内有一股热流？”
张铭通过小竹棍，指正说道，“从心底而发，让体内的这股气流，从涌泉穴，流经关元穴…一直到膻中穴，最后百会穴。”
“经过一个大周天之后，将全身经脉贯通，以手作足！”
他们身为军人，对于穴位还是有足够的了解的，便是按照张铭的指点，将这股热流流遍全身，只觉得身轻如燕，好似翩翩起飞一般。
见此，张铭也是微微颔首，刚才他们之所以感觉到沉重，是因为把全身的重量施加到了双手之上，但是刚才运行的法门之时，张铭可以让他们能够举足轻重，卸掉浑身的力量。
过了没一会儿，他们便是纷纷适应了倒立过来的感觉。
见到这样，张铭也是轻轻点头，接下来张铭开始继续给他们施加压力。