谢明棠点点头，表示自己已经了解。
海伦点点头，开始今天的授课。
练习生里大多都是些有功底的人，只有鲜少几个是零基础的，不过在声乐rap等其他方面有特长。
所以现在的课程还不是太高难度，听说谢明棠也是没有任何基础的人，海伦并没有因为谢明棠而减少课程进度。
海伦一遍一遍的讲解着动作，谢明棠也能消化的了，着倒是令海伦有些出乎意料，不过她也没太在意。
这十一个人里面舞蹈最好的是卢青就，之前学了八年的民族舞。
话少，性格踏实不圆滑，平常就喜欢一个人处着，宿舍也是一个人住。
练了一晚上的舞蹈，即使之前谢明棠打过篮球体力仍有些跟不上之外，其他的还算顺利。
一直练到晚上十点，海伦才叫停。
从六点到现在，马不停蹄的练了四个小时，从拉筋到舞蹈，还有最后的体能训练。
练习生们早已经气喘吁吁，海伦一喊停，马上瘫坐在地上，一句话也没有说，整个练习室只有大口喘气声。
歇了十分钟左右的样子，海伦抱着电子秤进来了。
接着就是一阵哀嚎，海伦不耐烦道：“嚎什么呢，每个星期都要称重的，超重今天没饭吃！”
在座的都是女孩子，体重都是不可言喻的事情，特别是当众说出来。
海伦叉腰道：“你们都是承飞准备触到的练习生，都知道身材管理多重要的吧？快，谁第一个来。”
大家面面相觑，坐在地上没人先动。
卢青就叹了口气，撑着地面站了起来，走到电子秤面前，脱了鞋子站了上去。
海伦看了一眼，“九十六，还不错，继续保持。”
海伦往本子上记录，道：“下一个。”
有了卢青就第一个上称，后面的自然也就不怕了。
一个接一个的上了。
“蒋宁，一百零四。”
名叫蒋宁的女孩低下了头回了自己的位子。
“游薇，都快一百一十了。这个星期加倍运动。”
“许天卿，九十二。比上个星期轻了一公斤，继续保持。”
“季暖冬，九十八，重了，你这个星期吃什么了？”
……
一个又一个练习生都上去称了重，即使赖在原地的个别练习生也被海伦一个眼神凶上了称。
所有人都上过称了，只剩下谢明棠。
“谢明棠。”
海伦叫到自己的名字，谢明棠先是愣了一下，随即应道：“好。”
谢明棠脱了鞋子，站上了称。
海伦低头，念道：“八十六……？”
海伦没有想到眼前这个人穿着宽大的运动服，体重还是挺轻的。
因为谢明棠是第一次进行身材检测，体重秤会把你身体体脂率什么的都一一显示在手机屏幕上。
有些营养不良。
海伦记载了本子上，又用随身的卷尺量了谢明棠的三围等等。
做完这些事，海伦才收起东西，叹了口气道：“好了，今天的课都上到这里，明天早上七点健身房体能训练。”
谢明棠：还来？